特别的爱给特别的你·“从压力状态到美好状态”茶亭社区困境家庭帮扶活动

10月18日上午，建邺区民政局2019年“快乐公益”——“特别的爱给特别的你”困境家庭帮扶项目在莫愁湖街道茶亭社区开展，南京建邺喇叭花关爱儿童服务中心负责本次帮扶活动。

茶亭社区领导根据社区重病、残疾、离异、单亲、癌症等困境家庭成员的现状：心理压力大，精神状态不佳、情绪烦燥易怒等情况，特别邀请喇叭花的专家老师重点对他们进行人文关怀、压力疏导以及精神调适的帮扶。

茶亭社区社工黄惠丹、南京玄武润恬社会工作服务中心社工纪笑容和韩军到场支持，帮扶对象也都积极的参加了我们的活动。

现场帮助大家了解压力状态和情绪对健康与疾病的影响，帮助大家接纳现实，学会自我调整，掌握一些方法，以便管理好自己的压力状态。

通过视频演示，让大家认识了解冥想和呼吸疗法的作用，让大家学会用冥想和呼吸的办法来进行自我调节，缓解压力。

冥想练习

冥想结束后，每个人都做了个人体验的分享。高xx说：在呼吸冥想过程中，自己觉得特别放松、愉快；徐xx说：她感觉到自己仿佛来到了大草原，忽然觉得内心特别开阔；郑xx说：感觉到放松，整个身体都觉得轻松起来。大家表示这样的活动对自已很有帮助，以后会经常来参加，真正帮助自己从压力状态中走出。

之后杜老师用家庭系统排列展示的方式，让大家看到良好的家庭关系中爱的序位，以及有爱的家庭环境对一个人健康的重要影响，以此紧密家庭成员之间的关系，促进困境家庭成员之间的融合和家庭关系的团结和睦，促进家庭和谐和家庭成员的身心健康。

通过这次活动，帮助大家掌握从压力状态走向美好的状态的方法，以更加健康积极的心态接纳现实，勇敢地面对现实，增加对美好生活的向往和追求。