疫情期间我们乖乖的做起了宅男宅女,整个春节,不去人群密集的场所,即使这样仍然会担心,尤其家里有上了年纪的人,一旦出门遇“贵客”,中招了怎么办?
现在去抢口罩、消毒水、双黄连都得需要实力,其实,除了这些外在的,增强自身的免疫力更是关键,下面介绍艾灸增强免疫力的方法:
配穴:神阙、关元、足三里
1、神阙穴:
神阙穴的,,其实就是肚脐,意指神气通行的门户。是人体的保健要穴。肚脐是人体最后闭合的地方,皮肤薄,用药更容易吸收进入体内。胎儿在体内时,只通过脐带与母体相连,所以中医认为神阙穴为五脏六腑之根,真元汇聚之处,在神阙处做艾灸,可透入皮肤,直达经脉,扶助正气,强健身体。
2、关元穴
关元穴
肚脐下3寸是关元穴,关元为任脉与足三阴经交会穴,有培肾固本、补益元气的功效,艾灸神阙时不妨把关元也一并艾灸。
3、足三里
足三里在小腿上,左右各一。足三里穴,在小腿前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。足三里是足阳明胃经的穴位,中医有“若要安,三里常不干”之说,意为要想身体平安,要经常做足三里的艾灸。我推荐老年人一周做艾灸两次,一次艾灸神阙、关元,一次艾灸两侧足三里穴。
灸的工具可选择:艾条、温灸罐
温灸罐
艾条
注意事项:远离酒精等易燃物品,做好灭火准备(有密封的铁盒子就可)
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